快速年月导航Quick archive · 2016—2017
【日记】2016年美国时差反应
这次也完全中招了
时差反应！
英语里叫“Jet lag”！
尤其是
去洛杉矶
或者旧金山
从东边飞过去的话
时差反应特别严重！
明明从日本去欧洲还比较轻松！
嗯？
为什么？
我这么想着查了一下……
听说生物钟
有适应长于24小时节律的倾向
所以向西飞的
从日本去欧洲
时差反应会提前约20%消退
原来是这样！
原来如此！
难怪会比较轻松！
然后……
还看到另一条
说的是……
一般来说，年纪越轻
恢复所需的时间越短
……
这就没办法了嘛（笑）
我要尽情地
沐浴阳光和月光
把时差反应
调整过来！
下回再见！
（附赠内容）
想亲身体验时差反应的人请看这里↓
比如相差12小时的话……
白天11点睡觉，傍晚18点起床！
该起床啦！
大概就是这种感觉（笑）
然后
回国之后……
晚上23点睡觉，早上6点起床！
会被这样叫醒（笑）
感觉好像挺难受的吧（笑）
会在奇怪的时间突然睡着吧？（笑）
查看日文原文
今回も完全に来てます
時差ぼけ！
英語でJet lag！
特に
ロサンゼルスや
サンフランシスコへ
東回りで行くと
時差ぼけがキツイ！
日本からヨーロッパはまだ楽なのに！
ん？
なぜ？
と思って調べてみたら・・・
体内時計は24時間よりも
長いリズムに対応する傾向があるそうで
西回りの
日本からヨーロッパの方が
約20%早く時差ぼけが解消される
そうです！
なるほど！
だから楽なのか！
そして・・・
もう１つ
書かれていたのが・・・
一般的に年齢が若い方が
解消までの期間は短い
・・・
これはどうしようもないやん（笑）
思いっきり
太陽と月を浴びて
時差ぼけ
直します！
チャオ！
（オマケ）
時差ぼけを体感したい人は↓
例えば、12時間時差の場合・・
昼の11時に寝て夕方18時に起床！
起きてください！
っていう感じ（笑）
で
帰国すると・・・
夜の23時に寝て朝6時に起床！
って言われる（笑）
何となく辛そうでしょ（笑）
変な時間に寝落ちしそうでしょ？（笑）
来源、关联链接与研究信息
查看 LINE BLOG 原始页面 ↗ 在 Web Archive 查找快照 ↗
Link Context
链接解析
増田順一 公式ブログ · 時差ぼけ
这篇文章的主要来源链接，后续引用、存档和检索会优先使用它。