【工作日志】2011年员工谈吃早饭 朝食ノススメ
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初次见面，你好！
我是入社5个月的新人，Y。
我负责的工作是“信息管理”。 那么，我第一次执笔要写的主题是……“早饭”！
用英语说就是 breakfast！ 从上初中到最近这段时间，整整13年里
・因为距离出门前的时间很短
・早上没有食欲
・觉得回答“早饭？我不吃呀”很“帅”
等等这些理由，我一直不吃“早饭”，过着只在中午和晚上吃饭的生活。 毕竟保持了13年的这种习惯，
当然也从来没有觉得有什么不方便。
然而，以我去年结婚为契机，家里开始有一派势力试图
打破我守护了13年的传统…… 直截了当地说，就是“我们吃早饭吧！”党。
“我们吃早饭吧！”党（妻子）拼命向我诉说吃“早饭”的好处，
可我也是生活在现代信息社会中的社会人。
当然不可能对妻子说的话照单全收。
“我们吃早饭吧！”党（妻子）对始终不肯老实听话的我忍无可忍，
我则不顾她的反应，按照自己的方式调查了一下“早饭”的好处。 **1.工作效率会提高**
摄取作为大脑活动能量来源的葡萄糖，可以使大脑活动更加活跃。 **2.不容易变胖**
不吃“早饭”会导致基础代谢降低，就算吃同样的分量也更容易发胖。 **3.能够保持营养均衡**
如果只在中午和晚上吃饭，就很难保持一天的营养均衡。
营养失衡的状态持续下去，还有可能成为生活习惯病等疾病的诱因。 诸如此类。
原来如此……在了解到吃早饭的好处比预想中还多之后，
我决定用“百闻不如一见”的道理，亲自试着吃吃看。 刚开始时，连吃一根香蕉都觉得麻烦，但坚持了一周、两周之后，
也许是胃开始工作了吧，每天早上一醒来，竟然会觉得肚子饿。
现在甚至感觉吃火锅也没问题！（虽然不会吃） 虽然必须比以前稍微早一点起床，
但我觉得通过吃饭可以建立起一天的节奏，也能够从一大早就集中精神
投入工作了。
曾经一度处于对立关系的我家，“不吃早饭”党也随之解散，
家里终于恢复了和平。
但它带来的好处会让你亲身感受到，远超想象，所以推荐大家试试看！
我是入社5个月的新人，Y。
我负责的工作是“信息管理”。 那么，我第一次执笔要写的主题是……“早饭”！
用英语说就是 breakfast！ 从上初中到最近这段时间，整整13年里
・因为距离出门前的时间很短
・早上没有食欲
・觉得回答“早饭？我不吃呀”很“帅”
等等这些理由，我一直不吃“早饭”，过着只在中午和晚上吃饭的生活。 毕竟保持了13年的这种习惯，
当然也从来没有觉得有什么不方便。
然而，以我去年结婚为契机，家里开始有一派势力试图
打破我守护了13年的传统…… 直截了当地说，就是“我们吃早饭吧！”党。
“我们吃早饭吧！”党（妻子）拼命向我诉说吃“早饭”的好处，
可我也是生活在现代信息社会中的社会人。
当然不可能对妻子说的话照单全收。
“我们吃早饭吧！”党（妻子）对始终不肯老实听话的我忍无可忍，
我则不顾她的反应，按照自己的方式调查了一下“早饭”的好处。 **1.工作效率会提高**
摄取作为大脑活动能量来源的葡萄糖，可以使大脑活动更加活跃。 **2.不容易变胖**
不吃“早饭”会导致基础代谢降低，就算吃同样的分量也更容易发胖。 **3.能够保持营养均衡**
如果只在中午和晚上吃饭，就很难保持一天的营养均衡。
营养失衡的状态持续下去，还有可能成为生活习惯病等疾病的诱因。 诸如此类。
原来如此……在了解到吃早饭的好处比预想中还多之后，
我决定用“百闻不如一见”的道理，亲自试着吃吃看。 刚开始时，连吃一根香蕉都觉得麻烦，但坚持了一周、两周之后，
也许是胃开始工作了吧，每天早上一醒来，竟然会觉得肚子饿。
现在甚至感觉吃火锅也没问题！（虽然不会吃） 虽然必须比以前稍微早一点起床，
但我觉得通过吃饭可以建立起一天的节奏，也能够从一大早就集中精神
投入工作了。
曾经一度处于对立关系的我家，“不吃早饭”党也随之解散，
家里终于恢复了和平。
但它带来的好处会让你亲身感受到，远超想象，所以推荐大家试试看！
どうもはじめまして！
入社して5ヶ月の新人、Ｙと申します。
仕事の方は『情報管理』を担当しています。 さて、そんな私が初回として執筆するテーマは……“朝ごはん”です！
英語で言うとブレックファーストですね！ 私は中学生から最近に至るまで、実に13年間もの間
・家を出るまでの時間が短い
・朝、食欲がない
・「朝ごはん？ 食べませんよ」と答えることが“かっこいい”と思っていた
という理由から“朝ごはん”を食べず、昼と夜のみ食事をとるという生活を続けてきました。 13年間そういった習慣で過ごしてきたのですから、
当然何か不自由を感じることはありませんでした。
しかし、昨年結婚したことをきっかけに、13年間守り続けてきた伝統を
打ち破ろうとする党派が我が家で台頭してきたのです……。 ズバリ……、“朝ごはんたべよう！”党です。
“朝ごはんたべよう！”党（嫁）は必死に“朝ごはん”を食べることのメリットを
訴えかけますが、私とて現代の情報化社会に生きる社会人。
嫁の言うことを鵜呑みにできるわけはありません。
言うことを素直に聞き入れない私に対して業を煮やす“朝ごはんたべよう！”党（嫁）を
尻目に、私なりに“朝ごはん”のメリットを調べてみました。 **1.仕事の効率が上がる**
脳の活動エネルギー源であるブドウ糖を摂取することで、脳の活動が活発になる。 **2.太りにくい体になる**
“朝ごはん”を抜くと基礎代謝が低下し、同じ量を食べても太りやすくなってしまう。 **3.栄養バランスを保てる**
昼・夜しか食べない場合、1日の栄養バランスを保つことが難しい。
栄養バランスが乱れた状態が続くと、生活習慣病等の原因ともなり得る。 などなど。
なるほど……と、予想以上のメリットがあることを理解した私は、
百聞は一見に如かずということで実際に食べてみることにしました。 はじめのうちはバナナ一本食べるのも億劫でしたが、一週間、二週間と続けていくうちに
胃が働くようになったのか、朝起きるとお腹が空いているという状態になりました。
今では鍋物でもいけそうなくらいです！（食べませんが） 以前より少し早めに起床しなければならないものの、
食事をとることで一日のリズムを作ることができ、朝一番から集中して業務に
取り組めるようになったと感じています。
一時は対立関係にあった我が家も“朝ごはんたべない”党が解体され、
平和を取り戻した次第です。
想像している以上にメリットを肌で感じることができますので、オススメします！
入社して5ヶ月の新人、Ｙと申します。
仕事の方は『情報管理』を担当しています。 さて、そんな私が初回として執筆するテーマは……“朝ごはん”です！
英語で言うとブレックファーストですね！ 私は中学生から最近に至るまで、実に13年間もの間
・家を出るまでの時間が短い
・朝、食欲がない
・「朝ごはん？ 食べませんよ」と答えることが“かっこいい”と思っていた
という理由から“朝ごはん”を食べず、昼と夜のみ食事をとるという生活を続けてきました。 13年間そういった習慣で過ごしてきたのですから、
当然何か不自由を感じることはありませんでした。
しかし、昨年結婚したことをきっかけに、13年間守り続けてきた伝統を
打ち破ろうとする党派が我が家で台頭してきたのです……。 ズバリ……、“朝ごはんたべよう！”党です。
“朝ごはんたべよう！”党（嫁）は必死に“朝ごはん”を食べることのメリットを
訴えかけますが、私とて現代の情報化社会に生きる社会人。
嫁の言うことを鵜呑みにできるわけはありません。
言うことを素直に聞き入れない私に対して業を煮やす“朝ごはんたべよう！”党（嫁）を
尻目に、私なりに“朝ごはん”のメリットを調べてみました。 **1.仕事の効率が上がる**
脳の活動エネルギー源であるブドウ糖を摂取することで、脳の活動が活発になる。 **2.太りにくい体になる**
“朝ごはん”を抜くと基礎代謝が低下し、同じ量を食べても太りやすくなってしまう。 **3.栄養バランスを保てる**
昼・夜しか食べない場合、1日の栄養バランスを保つことが難しい。
栄養バランスが乱れた状態が続くと、生活習慣病等の原因ともなり得る。 などなど。
なるほど……と、予想以上のメリットがあることを理解した私は、
百聞は一見に如かずということで実際に食べてみることにしました。 はじめのうちはバナナ一本食べるのも億劫でしたが、一週間、二週間と続けていくうちに
胃が働くようになったのか、朝起きるとお腹が空いているという状態になりました。
今では鍋物でもいけそうなくらいです！（食べませんが） 以前より少し早めに起床しなければならないものの、
食事をとることで一日のリズムを作ることができ、朝一番から集中して業務に
取り組めるようになったと感じています。
一時は対立関係にあった我が家も“朝ごはんたべない”党が解体され、
平和を取り戻した次第です。
想像している以上にメリットを肌で感じることができますので、オススメします！