朝食ノススメ
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どうもはじめまして！
入社して5ヶ月の新人、Ｙと申します。
仕事の方は『情報管理』を担当しています。 さて、そんな私が初回として執筆するテーマは……“朝ごはん”です！
英語で言うとブレックファーストですね！ 私は中学生から最近に至るまで、実に13年間もの間
・家を出るまでの時間が短い
・朝、食欲がない
・「朝ごはん？ 食べませんよ」と答えることが“かっこいい”と思っていた
という理由から“朝ごはん”を食べず、昼と夜のみ食事をとるという生活を続けてきました。 13年間そういった習慣で過ごしてきたのですから、
当然何か不自由を感じることはありませんでした。
しかし、昨年結婚したことをきっかけに、13年間守り続けてきた伝統を
打ち破ろうとする党派が我が家で台頭してきたのです……。 ズバリ……、“朝ごはんたべよう！”党です。
“朝ごはんたべよう！”党（嫁）は必死に“朝ごはん”を食べることのメリットを
訴えかけますが、私とて現代の情報化社会に生きる社会人。
嫁の言うことを鵜呑みにできるわけはありません。
言うことを素直に聞き入れない私に対して業を煮やす“朝ごはんたべよう！”党（嫁）を
尻目に、私なりに“朝ごはん”のメリットを調べてみました。 **1.仕事の効率が上がる**
脳の活動エネルギー源であるブドウ糖を摂取することで、脳の活動が活発になる。 **2.太りにくい体になる**
“朝ごはん”を抜くと基礎代謝が低下し、同じ量を食べても太りやすくなってしまう。 **3.栄養バランスを保てる**
昼・夜しか食べない場合、1日の栄養バランスを保つことが難しい。
栄養バランスが乱れた状態が続くと、生活習慣病等の原因ともなり得る。 などなど。
なるほど……と、予想以上のメリットがあることを理解した私は、
百聞は一見に如かずということで実際に食べてみることにしました。 はじめのうちはバナナ一本食べるのも億劫でしたが、一週間、二週間と続けていくうちに
胃が働くようになったのか、朝起きるとお腹が空いているという状態になりました。
今では鍋物でもいけそうなくらいです！（食べませんが） 以前より少し早めに起床しなければならないものの、
食事をとることで一日のリズムを作ることができ、朝一番から集中して業務に
取り組めるようになったと感じています。
一時は対立関係にあった我が家も“朝ごはんたべない”党が解体され、
平和を取り戻した次第です。
想像している以上にメリットを肌で感じることができますので、オススメします！
入社して5ヶ月の新人、Ｙと申します。
仕事の方は『情報管理』を担当しています。 さて、そんな私が初回として執筆するテーマは……“朝ごはん”です！
英語で言うとブレックファーストですね！ 私は中学生から最近に至るまで、実に13年間もの間
・家を出るまでの時間が短い
・朝、食欲がない
・「朝ごはん？ 食べませんよ」と答えることが“かっこいい”と思っていた
という理由から“朝ごはん”を食べず、昼と夜のみ食事をとるという生活を続けてきました。 13年間そういった習慣で過ごしてきたのですから、
当然何か不自由を感じることはありませんでした。
しかし、昨年結婚したことをきっかけに、13年間守り続けてきた伝統を
打ち破ろうとする党派が我が家で台頭してきたのです……。 ズバリ……、“朝ごはんたべよう！”党です。
“朝ごはんたべよう！”党（嫁）は必死に“朝ごはん”を食べることのメリットを
訴えかけますが、私とて現代の情報化社会に生きる社会人。
嫁の言うことを鵜呑みにできるわけはありません。
言うことを素直に聞き入れない私に対して業を煮やす“朝ごはんたべよう！”党（嫁）を
尻目に、私なりに“朝ごはん”のメリットを調べてみました。 **1.仕事の効率が上がる**
脳の活動エネルギー源であるブドウ糖を摂取することで、脳の活動が活発になる。 **2.太りにくい体になる**
“朝ごはん”を抜くと基礎代謝が低下し、同じ量を食べても太りやすくなってしまう。 **3.栄養バランスを保てる**
昼・夜しか食べない場合、1日の栄養バランスを保つことが難しい。
栄養バランスが乱れた状態が続くと、生活習慣病等の原因ともなり得る。 などなど。
なるほど……と、予想以上のメリットがあることを理解した私は、
百聞は一見に如かずということで実際に食べてみることにしました。 はじめのうちはバナナ一本食べるのも億劫でしたが、一週間、二週間と続けていくうちに
胃が働くようになったのか、朝起きるとお腹が空いているという状態になりました。
今では鍋物でもいけそうなくらいです！（食べませんが） 以前より少し早めに起床しなければならないものの、
食事をとることで一日のリズムを作ることができ、朝一番から集中して業務に
取り組めるようになったと感じています。
一時は対立関係にあった我が家も“朝ごはんたべない”党が解体され、
平和を取り戻した次第です。
想像している以上にメリットを肌で感じることができますので、オススメします！