【工作日志】2011年慢跑与动力秘诀

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你好，我是程序员ペンギン（企鹅）。 突然说起这个，最近我开始当慢跑者了。
每周有两三天，我都会比平时早起，出去跑步，
而且也没有三天打鱼两天晒网！现在已经进入第三个月了。
最近外面流行到被称为“晨跑”，简称“晨慢跑”的程度，
所以正在读这篇文章的各位当中，应该也有晨跑者吧。 我想开始晨跑的契机虽然很普通，主要是意识到了
运动不足和减肥的问题。
进入 GAME FREAK 以后，今年已经是第三年了——每天大半时间都坐在办公桌前，
回过神来，开始在意起肚子……。
虽然想着“再这样下去可不行！”但力量训练太辛苦，坚持不下来（笑），
于是觉得慢跑既轻松又可以按照自己的节奏进行，就开始跑了。 其实，我过去也有过三次慢跑的时期。
倒也没有什么特别的契机让我放弃，只是连续几天不跑之后，
跑步之间的间隔就会逐渐拉长，回过神来，
就已经放弃了……一直是这样的模式。
身体状况和季节的影响，我想多少也有一些。 这次真希望能成为“第四次一定成功”，不过幸好到目前为止，
我还能享受跑步的过程，除了消除运动不足和减肥之外，
还发现了几件“对自己有好处的事”，所以暂时应该可以不勉强自己地坚持下去。
所谓“对自己有好处的事”，就是：
　◎早起→早上的时间变得充裕→早上可以打扫，房间变得一尘不染！
诸如此类，或者：
　◎早起→不再熬夜→生活作息变得规律了！
大概就是这些吧。 这种“好处多多”的结果，在开始慢跑之前其实多少也能
预料到，但即使脑子里明白，
真到了“我要开始跑了！”的时候，往往还是很难迈出第一步。
大家是不是也有过这种情况？
所以，这次我决定开始慢跑时，第一件事就是
买了一双新鞋。

虽然有点贵，但我咬牙买下了喜欢的新鞋，
积极性顿时大增！
顺带一提，为了让自己更享受下厨，我还
买了一只新的平底锅（笑）。 如果你也有想开始做点新事情，却一直犹豫不决……这种情况，
不妨先准备一些能让这件事变得有趣的工具，也许会是个不错的办法。 以上就是凡事先从装备入手的男人——ペンギン！

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