モチベーションアップの秘訣
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こんにちは、プログラマーのペンギンです。
突然ですが、最近、ジョギングを始めました。
週に2、3日、いつもよりも早起きをして走っていますが、
三日坊主になることもなく！現在3ヶ月目に突入しました。
巷では「朝ジョギング」、略して「朝ジョグ」と呼ばれるほど
流行っているので、ここを読んでいる方の中にも朝ジョガーが
いるのではないでしょうか。 私が朝ジョグを始めようと思ったきっかけは、月並みですが、
運動不足とダイエットを意識したためです。
ゲームフリークに入社してから今年で3年目―1日の大半をデスクで過ごし、
気がついたらお腹が気になって……。
「何とかしなくては！」と思ったものの、筋トレは辛くて続かず（笑）、
手軽かつマイペースでできそうなので、ジョギングを始めたわけです。 実はジョギングは過去に3回やっていた時期がありました。
やめてしまったきっかけは特にないのですが、走らない日が
続くと走る間隔が徐々に長くなっていき、気がつくと
やめてしまっている……というパターンでした。
体調や季節の影響も、少なからずあったと思います。 今回はぜひ「4度目の正直」としたいところですが、幸い今のところ
楽しんで走ることができていますし、運動不足解消やダイエット以外にも
「自分にとって良いこと」がいくつかあったので、当分は無理なく続けられそうです。
「自分にとっての良いこと」とは、
◎早起きする→朝の時間に余裕ができる→朝、掃除ができて部屋がピカピカに！
とか、
◎早起きする→夜更かしをしなくなる→生活のリズムが整った！
といったところでしょうか。 こんな「良いことづくめ」は、ジョギングを始める前からある程度
予想はできていましたが、頭では分かっていても
いざ「走り始めるぞ！」となると、なかなか腰が重くなりがちです。
みなさんもそういうことはありませんか？
というわけで、今回、私がジョギングを始めるにあたり、まず最初に
新しいシューズを購入しました。
俄然モチベーションアップです！
ちなみに、自炊をもっと楽しくするために、新しいフライパンも
買ってみました（笑）。 何か新しいことを始めたいけど迷っている……なんてことがあったら、
まずはそれが楽しくなるような道具を揃えてみるのも良いかもしれません。 以上、形から入る男・ペンギンでした！
週に2、3日、いつもよりも早起きをして走っていますが、
三日坊主になることもなく！現在3ヶ月目に突入しました。
巷では「朝ジョギング」、略して「朝ジョグ」と呼ばれるほど
流行っているので、ここを読んでいる方の中にも朝ジョガーが
いるのではないでしょうか。 私が朝ジョグを始めようと思ったきっかけは、月並みですが、
運動不足とダイエットを意識したためです。
ゲームフリークに入社してから今年で3年目―1日の大半をデスクで過ごし、
気がついたらお腹が気になって……。
「何とかしなくては！」と思ったものの、筋トレは辛くて続かず（笑）、
手軽かつマイペースでできそうなので、ジョギングを始めたわけです。 実はジョギングは過去に3回やっていた時期がありました。
やめてしまったきっかけは特にないのですが、走らない日が
続くと走る間隔が徐々に長くなっていき、気がつくと
やめてしまっている……というパターンでした。
体調や季節の影響も、少なからずあったと思います。 今回はぜひ「4度目の正直」としたいところですが、幸い今のところ
楽しんで走ることができていますし、運動不足解消やダイエット以外にも
「自分にとって良いこと」がいくつかあったので、当分は無理なく続けられそうです。
「自分にとっての良いこと」とは、
◎早起きする→朝の時間に余裕ができる→朝、掃除ができて部屋がピカピカに！
とか、
◎早起きする→夜更かしをしなくなる→生活のリズムが整った！
といったところでしょうか。 こんな「良いことづくめ」は、ジョギングを始める前からある程度
予想はできていましたが、頭では分かっていても
いざ「走り始めるぞ！」となると、なかなか腰が重くなりがちです。
みなさんもそういうことはありませんか？
というわけで、今回、私がジョギングを始めるにあたり、まず最初に
新しいシューズを購入しました。
俄然モチベーションアップです！
ちなみに、自炊をもっと楽しくするために、新しいフライパンも
買ってみました（笑）。 何か新しいことを始めたいけど迷っている……なんてことがあったら、
まずはそれが楽しくなるような道具を揃えてみるのも良いかもしれません。 以上、形から入る男・ペンギンでした！